A?r?, her al??t?rma seans?n?n temellang?c?nda elan erken mebdelayabilir ve nihayetinde her devir bulunan hale gelebilir.Ayr?ca, enerjik bir ya?am üslup? benimseyerek kaslar? a??rlendirebilir ve bacak dertlar?n?z?n azalmas?na koltuk olabilirsiniz. Katk?s?zl?kl? dirim tuzak??demeviklar?yla, bacak ve eklem dertlar?n?z? yoklama alt?na alabilirsiniz.?l